Los deportes de resistencia son aquel tipo de deportes en los que se requiere que los deportistas produzcan una producción atlética prolongada durante un largo for eachÃodo de tiempo. Por lo common, estos deportes son de naturaleza muy aeróbica.
Obviamente, para tales deportes, se necesita una nutrición adecuada que coincida con las necesidades diet programéticas del atleta. Este artworkÃculo le brinda información nutricional junto con detalles muy útiles. La nutrición deportiva de resistencia junto con los planes de alimentación personalizados aseguran que la comida que elijas te mantendrá activo antes, durante y después de varias competiciones.
Una autora notable y muy conocida, Suzanne Girard Eberle, MS, RD, es una dietista registrada que tiene su especialidad en nutrición deportiva. Ella también entiende la importancia de la nutrición deportiva de resistencia porque ella misma es una atleta de resistencia de élite. Nos cuenta todo acerca de cómo funciona la nutrición para deportes de resistencia y cómo se supone que debe consumirse en la cantidad correcta durante el entrenamiento y también durante los deportes reales.
Uno de los libros más completos de su tipo es el libro prescriptivo escrito por este atleta de resistencia, slash dietista. Incluye consejos probados y sugerencias de diferentes atletas de resistencia que están en la cima de sus deportes.
Si quieres encontrar más información y obtener consejos, hay varios sitios web donde puedes publicar tus preguntas, si no hablar directamente con algunos de los mejores deportistas.
Por ejemplo, puede aprovechar la asistencia de Karen Smyers, una triatleta. Es triatleta, por lo que conoce los hechos sobre la resistencia tres veces mejor que los demás.
Otro deportista famoso es el corredor de maratón Keith Brantly. Todo el mundo sabe que correr durante muchas horas es duro. Pero sabrás que en realidad es la parte más fácil. Comparado con sostener el dolor que crece en tus piernas, eso no lo es.
También puede tratar de que sus preguntas sean respondidas por el mundialmente conocido nadador de maratón Tobie Smith. Tener una nutrición deportiva de resistencia durante la natación es muy importante porque en la natación necesitas exhibir mucha energÃa para superar dos presiones diferentes, la presión bajo el agua y la presión atmosférica.
Y por último, pero no menos importante, está el ciclista Kerry Ryan. El ciclismo es identical a correr en cuanto al movimiento de las piernas y la resistencia del dolor que crece en las piernas.
Sin embargo, tienes que ser un maestro del equilibrio para poder montar en bicicleta. Todos estos atletas de clase mundial compartirán feliz y complacientemente sus conocimientos con absoluta razón debido a sus muchos años de entrenamiento y compitiendo contra los mejores del mundo.
Hay muchos tipos de deportes en los que la nutrición deportiva de resistencia puede ayudarte a maximizar tu rendimiento. La nutrición deportiva de resistencia puede ayudarte mucho en la carrera. Como se mencionó anteriormente, correr es la parte fácil; es soportar el Deportes dolor que está constantemente presente en tus extremidades inferiores lo que necesitas soportar.